Wkładki podwyższające czy buty podwyższające? Co lepiej wybrać?

Jeśli chcesz zyskać od 5 do 12 cm i nosić je cały dzień, wybierz buty podwyższające. Wkładki podwyższające (zwykle od 1,5 do 7 cm) są tańsze i pasują do butów, które już masz, ale zwykły but nie jest zaprojektowany pod wyżej uniesioną piętę, a to odbija się na wygodzie i zdrowiu stóp. Poniżej wyjaśniamy, czym różnią się oba rozwiązania, dlaczego odradzamy wkładki i ile centymetrów możesz zyskać bez dyskomfortu.

Jak działają wkładki podwyższające

Wkładka podwyższająca to klin pod piętę, zwykle o wysokości od 1,5 do nawet 7 cm, który wkładasz do zwykłego buta. Brzmi prosto, ale zwykły but ma stałą głębokość i zapiętek zaprojektowany pod płasko stojącą stopę. Im wyższa wkładka, tym bardziej stopa przestaje pasować do buta:

• Pięta wysuwa się z buta. Stopa jest uniesiona, więc zapiętek przestaje ją trzymać i but zsuwa się przy każdym kroku.
• Ciasno na podbiciu i z przodu. Stopa przesuwa się do przodu i w górę, przez co palce i podbicie są ściskane, a sznurówki trzeba mocno poluzować.
• Wkładkę widać. Przy wyższym klinie jego krawędź wystaje ponad cholewkę, zwłaszcza w półbutach.
• Niestabilny krok. Wkładka przesuwa się w bucie, a stopa nie ma bocznego oparcia.

Jak wkładki podwyższające mogą szkodzić stopom

Zwykły but nie jest przygotowany na to, że stopa stoi kilka centymetrów wyżej. Dlatego noszenie w nim wkładek podwyższających, zwłaszcza codziennie, może prowadzić do problemów zdrowotnych:

• Ból przodostopia. Gdy pięta jest wyżej, więcej ciężaru przenosi się na przednią część stopy, która w zwykłym bucie jest dodatkowo ściśnięta. To sprzyja bólom pod palcami i odciskom.
• Ryzyko skręcenia kostki. Stopa uniesiona na luźnej wkładce, bez trzymającego ją zapiętka, łatwiej ucieka na boki, szczególnie na schodach i nierównym podłożu.
• Otarcia i pęcherze. Pięta ślizga się po krawędzi zapiętka, a palce ocierają się o górę buta.
• Ucisk na palce. Za mało miejsca z przodu buta może pogłębiać problemy z palcami, na przykład halluksy.
• Zmęczenie i ból nóg. Niestabilna stopa wymaga ciągłej pracy mięśni łydek i stawu skokowego, co po kilku godzinach daje zmęczenie i ból.

Dlatego nie polecamy wkładek podwyższających do zwykłych butów, nawet na krótkie wyjście. Jeśli masz problemy ze stopami, przed zmianą obuwia skonsultuj się z ortopedą lub podologiem.

Jak działają buty podwyższające

W bucie podwyższającym podwyższenie jest częścią konstrukcji od początku. Ukryty klin pod piętą łagodnie obniża się w stronę palców, a cholewka i zapiętek są odpowiednio wyższe, więc pięta zostaje na miejscu, a palce mają tyle miejsca, co w zwykłym bucie.

Wszystkie nasze buty podwyższające mają podniesiony i wyprofilowany zapiętek, który obejmuje piętę i trzyma ją na miejscu. Dzięki temu są bardzo wygodne nawet przy większych podwyższeniach.

Z zewnątrz widzisz klasyczny półbut, sneakers czy botek z normalną podeszwą. Dzięki temu możesz zyskać od 5 do 12 cm i nosić buty przez cały dzień. Szczegóły konstrukcji opisujemy w poradniku Jak działają buty podwyższające?

Porównanie

A wkładka ergonomiczna Faretti?

Nasza wkładka ergonomiczna Faretti to coś innego niż wkładka podwyższająca. Ma tylko 0,5 cm, więc daje subtelny dodatek wzrostu, ale jej główne zadanie to komfort: pianka z pamięcią kształtu amortyzuje krok, wyprofilowana strefa pięty stabilizuje stopę, a podparcie łuku zmniejsza zmęczenie przy wielu godzinach na nogach. Górna warstwa z perforowanej skóry cielęcej pozwala stopie oddychać.

Wkładka została zaprojektowana jako uzupełnienie butów podwyższających Faretti. Jeśli chcesz, żeby but był jeszcze wygodniejszy, a sylwetka wyższa o kolejne 5 mm, to dobre połączenie. Jest dostępna w kolorze czarnym i białym, do jasnych sneakersów.

Co wybrać?

• Chcesz zyskać od 5 do 12 cm i nosić buty cały dzień? Wybierz buty podwyższające. Na początek dobrze sprawdzają się modele +5 cm i +6 cm, najczęściej wybierane są +7 cm i +8 cm, a po więcej sięgnij po +9 cm, +10 cm lub +12 cm.
• Chcesz, żeby buty podwyższające były jeszcze wygodniejsze? Dodaj wkładkę ergonomiczną Faretti, która da też dodatkowe 0,5 cm.
• Chcesz tylko sprawdzić efekt na jeden wieczór? Nawet wtedy odradzamy wkładki podwyższające. Lepiej zacznij od butów +5 cm, które możesz wymienić w ciągu 60 dni, jeśli nie będą dla Ciebie.

Wszystkie modele znajdziesz w kategorii Obuwie podwyższające.

Najczęstsze pytania

Czy mogę włożyć wkładkę podwyższającą do butów podwyższających?

Nie. Nie wkładaj tam wkładek podwyższających, bo but jest już zaprojektowany pod konkretną wysokość i zrobi się za ciasny. Do butów Faretti pasuje nasza wkładka ergonomiczna 0,5 cm.

Czy wkładki podwyższające są niewidoczne?

Niskie wkładki tak, ale przy kilku centymetrach w półbucie ich krawędź często wystaje ponad cholewkę. W butach podwyższających podwyższenie jest całkowicie ukryte w środku.

Ile cm mogę zyskać w butach podwyższających?

Nasze modele mają od 5 do 12 cm. Z wkładką ergonomiczną Faretti zyskasz dodatkowe 0,5 cm.

Czy buty podwyższające są wygodne na cały dzień?

Tak, są projektowane do noszenia przez cały dzień. Jeśli to Twoja pierwsza para, zacznij od 5–8 cm. Rozmiar dobierzesz w poradniku Jak dobrać rozmiar?, a gdyby nie pasował, masz 60 dni na wymianę.